| Datum | Plats | Aktivitet | Tränare |
|---|---|---|---|
| 07 okt 18:00 | 2-4x2,3 km i Vallaskogen | Niklas Björn | |
| 14 okt 18:00 | 2-4x2,3 km i Ryd | Åsa Widarsson | |
| 21 okt 18:00 | 6-8 x 500m backe | Niklas Björn | |
| 28 okt 18:00 | 2-3x2 miles | Robert Wingren | |
| 04 nov 18:00 | Snabbdistans 6-10 km | Pernilla Åström | |
| 11 nov 18:00 | 5x1500 m | Lars Andersson | |
| 18 nov 18:00 | 6-8 x 500m backe | Niklas Björn | |
| 25 nov 18:00 | 2-3x2 miles | Erik Åström | |
| 02 dec 18:00 | 3-5 x 2,2 km | Robert Wingren | |
| 09 dec 18:00 | Snabbdistans 6-10 km | Peter Hall | |
| 16 dec 18:00 | 6-8 x 500m backe | Emma Löfqvist | |
| 23 dec 18:00 | 2-3x2 miles | Robert Wingren | |
| 30 dec 18:00 | 3x10 min | Peter Hall |