Vi joggar till Vallaskogen och kör 2-4 x 2,3 km i spåret med 2 minuters aktiv vila.
Övrigt: Vill man komma direkt till Valla så kan man ta sig till toppen av Vallabacken eller direkt till starten av segmentet nedan.

2 x 2,3 km (4,6 km)
3 x 2,3 km (6,9 km)
4 x 2,3 km (9,2 km)