Datum:
måndag, 19 oktober, 2015 - 18:00
Tränare:
Niklas Björn
Text:
Vi ses vid parkeringsplatsen kl. 18 och börjar med en lättare jogg bort mot dagens startpunkt för tröskelintervallerna. Vi kommer springa på en cykel/grusväg mellan motioncentralen och glyttingebacken. 5x1500m med 60-90 sekunders vila är det som gäller för dagen.
Plats:
Parkeringen vid motionscentralen i Ryd