Datum:
torsdag, 21 november, 2019 - 20:00
Plats:
Tränare:
Åsa Widarsson
Text:
Passet är ett intervallpass och ska således gå i ett tempo snabbare än det ni har i tävlingssammanhang på 5/10km.
Lätt: 9x400m med 1 minuts vila
Medel: 7x800m med 1 minuts vila
Hård: 9x800m med 1 minuts vila