Fartlek 10x2:1 min

Datum: 

måndag, 20 juli, 2020 - 18:00

Plats: 

Tränare: 

Carl-Adam Torbjörnsson

Text: 

Passet är en klassisk fartlek, där vi först kör två minuter i något snabbare än tröskelfart och sedan en minut i något långsammare än tröskelfart. Det är viktigt att inte springa på för hårt på de snabba eftersom farten ska vara relativt hög även på de långsamma.

Slinga: 1500m Rydskogen
http://www.gmap-pedometer.com/?r=7391170