Intervaller 4-5x(600-400-200) vila 1min rakt igenom

Datum: 

torsdag, 28 juli, 2016 - 20:00

Tränare: 

Micke Rosenqvist

Text: 

Lite kortare intervaller, 600-400-200-600-400-200-600...osv

4varv med intervaller = 4.8km, 5varv med intervaller = 6km

uv från 19.50 på Arenan, löpskolning börjar 20.05 och intervallerna ca 5min senare...

Vi ses!

Plats: 

Friidrottsarenan Valla (campus arena)