Datum:
måndag, 31 oktober, 2016 - 18:00
Tränare:
Åsa Widarsson
Text:
Vi kommer att köra tröskelpasset på en 2-km slinga i Ryd. Alterativ 1 är att köra 2-4 x 2 km med 2 min vila. Det andra alternativet är att köra snabbdistans, dvs 2-4 x 2 km utan vila.
Vi inleder passet med att springa 2-km slingan i ett lugnt tempo så att alla hittar runt.
Plats:
Ryds motionscentrum (parkeringen)