Tröskelintervaller

Datum: 

måndag, 31 oktober, 2016 - 18:00

Tränare: 

Åsa Widarsson

Text: 

Vi kommer att köra tröskelpasset på en 2-km slinga i Ryd. Alterativ 1 är att köra 2-4 x 2 km med 2 min vila. Det andra alternativet är att köra snabbdistans, dvs 2-4 x 2 km utan vila.

Vi inleder passet med att springa 2-km slingan  i ett lugnt tempo så att alla hittar runt.

Plats: 

Ryds motionscentrum (parkeringen)