Motion - Löpskolning, fartlek och styrka

Löpskolning, fartlek och styrkeövningar. Samling intill parkeringen vid Rydskogens motionscentrum kl 18:30. Vi börjar med genomgång av kvällens program och värmer upp gemensamt. Vi springer längs 5 km-spåret i Rydskogen. Avslutning med gemensam stretchning. Vi är klara ca kl 19:30.


Särskilt välkommen till dig som inte springer så fort eller långt. Vi anpassar träningen så att man kan vara med oavsett nivå.