Motion backintervaller

Backintervaller 10 * 160 m. Samling vid parkeringen vid Rydskogens motionscentrum. Vi börjar med genomgång av kvällens program och värmer upp gemensamt. Intervallerna springer vi på gruscykelbanan mellan Rydskogen och Barhäll. Avslutning med gemensam stretchning. Vi är klara ca kl 19:30.

Särskilt välkommen till dig som inte springer så fort eller långt. Vi anpassar träningen så att man kan vara med oavsett nivå.