Gräsintervaller - OBS ny tid

Just nu kör vi två veckor med gräsintervaller. Ett skonsamt underlag vilket eventuellt kulminerar med Terräng-SM i om ungefär lika länge. Fungerar utmärkt träning oavsett. Mjukt och skonsamt och mkt puls per löpta metrar.

Vi kommer köra intervaller på en jämn och svagt kuperad gräsmatta strax norr om Barhäll, sydost om Skäggetorp. Se kartan.

Att köra på gräs är skonsamt och bra. Ta gärna med en klockan och ställ den på 4+4+3+3+3+3+2+2 minuter. Vilan är 1 minut mellan intervallerna rakt igenom.

Vi löper varannan intervall "bort" och varannan "hem". Så oavsett fart så är vi återsamlade varannan intervall.

Det brukar gå finfint att köra i vanliga joggingskor, möjligen kan man ha nåt med lite mer dubb på om man önskar.

Kolla gärna in träningen samma dag igen för att se om det blivit någon sen ändring.

Varmt välkomna!