Carolina Johnson är årets föreläsare och delar med sig av sina erfarenheter.

Vårens träningsdag kommer att äga rum söndagen den 11:e maj vid LOK-gården i Vidingsjö.

Vi börjar med gemensam träning, följt av lunch och en mycket intressant föreläsare i form av LGIF:s löparess Carolina Johnson. Hennes karriär har varit en riktig berg och dalbana och med många fina meriter så som Lidingöloppsseger på 30 km i förfjol men också flera år utan några tävlingar alls däremellan. Så så här teasar hon sin föreläsning:

"Från talang via överträning mot toppen
Vägen från JEM-silver till Lidingöloppsseger har inte varit rak för Carolina, men full av glädje och lärdomar. Hur kan man träna, tanka och tänka mot topprestation? Hur behåller man drivet och nyfikenheten på sina gränser? Hör henne berätta!"

Efter detta kommer, om vädret tillåter, KM i bangolf att avgöras! Ännu finns gott om tid att öva in svingarna eller helt enkelt lita på att sin nybörjartur. Banan är vid Vidingsjös motionscentrum.

Vi hoppas på många deltagare och full aktivitet. Vi önskar lite input på hur många vi blir på respektive aktivitet så anmäl er nedan. 

Preliminärt träningsprogram

9:30              LOK-gården öppnar för ombyte

09:45-11:00 Träning barn & ungdom (Johan)

09:45-11:30 Träning vuxen (distans på väg eller stig, 60, 90 eller 120 min avkortningsbart)

11:00-11:30 Dusch barn & ungdom

11:30-12:00 Dusch vuxen

11:30-12:30 Lunch barn & ungdom

12:00-12:45 Lunch vuxen

12:55-13:45 Föreläsning av Carolina Johnson

14:00-15:00 KM bangolf
(barn och föräldrar till barn som inte deltar på föreläsaren kan börja tidigare)

15:15            Fika och prisutdelning

Kostnad: Gratis för Akele-medlemmar. 

Anmäl dig senast 4/5 genom att fylla i detta formulär! Gör det med en gång, så är du med! Du kan redigera din anmälan fram till en vecka innan.

Akele och LGIF bjuder in till

Löparskolan 2025

För de födda 2015-2012

En vecka med löpträning, friidrott och andra roliga aktiviteter.

Samling kl. 09:00 på friidrottsarenan Campus Valla.

V.25 Måndag-Torsdag kl 09:00-14:00

V33 Måndag-Fredag kl 09:00 -14.00 

Välkommen att hänga med på en fartfylld vecka med roliga träningspass i Vallaskogen. Vi upptäcker nya stigar och platser där vi kör lekar och springer intervaller. Träningen ger anpassad  utmaning till alla oavsett tidigare erfarenhet. 

Anmälan: (Begränsat antal, max 25 barn/v) 

https://www.svenskalag.se/linkopingsgif/formular/loparskola-2025/28115

Inbjudan med mer information hittar du här:

https://drive.google.com/file/d/15eTXInLJqnAPxGMYfQoRhLVHwqW5j8PA/view?usp=sharing

Backyard ultra halv special

Lördagen den 29 mars, 10:00-13:00

Samling: 09:45, MOK-stugan Mjölby

Vi springer en bana som är 3,35 km lång med start varje halvtimme totalt 3 timmar och 6 varv + 1 varv för dem som vill tävla, där den som är först i mål är vinnare.

Går bra att springa kortare om så önskas.

Startplats: MOK-stugan Mjölby

Bana: 3,35 km terrängspår och stig som påbörjas varje halvtimma.

Omklädning, dusch och bastu i MOK-stugan.

Egen Vätska och övrig energipåfyllnad kan förvaras vid start och målområdet, ingen langning längs banan tillåten.

Anmälan under aktiviteter i kalendern.

Välkomna!

Vårens träningsdag kommer att äga rum söndagen den 11:e maj vid Lok-gården i Vidingsjö. Så reservera det datumet redan nu. Det kommer erbjudas träning, lunch och en spännande föreläsare.

Fler detaljer och anmälan kommer senare!

Hej! 

Nu har anmälan för ett av Sveriges snabbaste 10 km lopp öppnat. Tisdagen den 8 april kör vi årets upplaga. 

Information och anmälan

Välkomna!