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1 Lör |
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2 Sön |
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| v.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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3 Mån |
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4 Tis |
18:00
19:30 |
Fartlek
MOK-stugan Mjölby |
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19:30
20:15 |
Fikakväll, månadsmöte
MOK-stugan Mjölby |
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5 Ons |
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6 Tor |
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7 Fre |
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8 Lör |
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9 Sön |
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| v.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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10 Mån |
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11 Tis |
18:00
19:30 |
Backintervaller 5x60s-5×45s-5×30s
MOK-stugan, Mjölby |
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12 Ons |
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13 Tor |
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14 Fre |
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15 Lör |
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16 Sön |
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| v.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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17 Mån |
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18 Tis |
18:00
19:30 |
Intervaller 5x2min-5x1min-5x30s
MOK-stugan Mjölby |
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19 Ons |
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20 Tor |
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21 Fre |
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22 Lör |
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23 Sön |
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| v.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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24 Mån |
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25 Tis |
18:00
19:30 |
Intervaller 3x3-2-1min
MOK-stugan Mjölby |
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26 Ons |
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27 Tor |
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28 Fre |
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