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1 Lör |
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2 Sön |
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| v.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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3 Mån |
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4 Tis |
18:00
19:30 |
Backintervaller 2x(6x45sek)
MOK-stugan Mjölby |
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19:30
20:15 |
Fikakväll/månadsmöte
MOK-stugan Mjölby |
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5 Ons |
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6 Tor |
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7 Fre |
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8 Lör |
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9 Sön |
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| v.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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10 Mån |
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11 Tis |
18:00
19:30 |
Kombipass 10x45sek backe + 2x3min
MOK-stugan Mjölby |
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12 Ons |
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13 Tor |
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14 Fre |
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15 Lör |
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16 Sön |
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| v.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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17 Mån |
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18 Tis |
18:00
19:30 |
Kombipass 2 x 3min-3 x 1min x 2
MOK-stugan Mjölby |
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19 Ons |
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20 Tor |
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21 Fre |
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22 Lör |
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23 Sön |
18:00
20:00 |
Frida Södermark, Föreläsning och löptekn
Nya Munken |
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| v.13 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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24 Mån |
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25 Tis |
18:00
19:30 |
Intervaller
MOK-stugan Mjölby |
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26 Ons |
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27 Tor |
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28 Fre |
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29 Lör |
10:00
13:00 |
Backyard ultra halv special
MOK-stugan Mjölby |
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30 Sön |
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| v.14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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31 Mån |
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