1 Tor	20:00 21:00	Intervaller 8x600 m Campusarenan
2 Fre
3 Lör	09:30 11:30	Långpass Park (Long) Run Dansbanan (Gamla Linköping)
4 Sön
v.19
5 Mån
6 Tis	18:30 19:30	Inför Blodomloppet - Långa intervaller Rydskogens motionscentrum, omklädningshuset
7 Ons
8 Tor	20:00 21:00	Intervaller 6x1000 m Campusarenan
9 Fre
10 Lör	09:30 11:30	Långpass - Inställt -
11 Sön	09:30 16:00	Träningsdag LOK-gården, Vidingsjö
v.20
12 Mån
13 Tis
14 Ons
15 Tor
16 Fre
17 Lör	09:30 11:30	Långpass Tinnerö-Ekholmen-Stångån Garnisonsmuseet
18 Sön
v.21
19 Mån
20 Tis
21 Ons
22 Tor
23 Fre
24 Lör	09:30 11:30	Långpass Visättersrundan Garnisonsmuseet
25 Sön
v.22
26 Mån
27 Tis	18:30 19:30	Motion - Löpskolning, fartlek och styrka Parkeringen vid Rydskogens motionscentrum
28 Ons
29 Tor	20:00 21:00	Intervaller Kort stege Campusarenan
30 Fre
31 Lör	09:30 11:30	Långpass Park (Long) Run Dansbanan (Gamla Linköping)