IK Akele är klubben för dig som gillar att springa! Oavsett om du är nybörjare, inbiten motionär eller elitlöpare är du välkommen. Med välutbildade tränare och engagerade medlemmar så blir träningspassen både roliga och utvecklande. Vi värdesätter god stämning och bra gemenskap samtidigt som vi tränar seriöst. För IK Akele har just det varit en nyckel till framgång och att klubben har blivit navet för löpning i regionen. 

Många av IK Akeles medlemmar är framgångsrika inom löpning men ännu fler är medlemmar just för att de älskar att springa och vill vara en del av Akeles gemenskap. 

Vill du veta mer om vad det innebär att vara medlem läs här och om den träningen Akele erbjuder här!

Kommande Aktiviteter

Kommande Aktivitet Starttid
IK Akele årsmöte 6 feb 2021 Teams 2021-02-06 15:00

Kommande Träningar

Grupp Träning Datum
Linköping Långpass Roxen 23 jan 09:30
Linköping Tröskelpass 3-4 x 2,35 km 25 jan 18:00
Mjölby Tisdag Intervaller Samling utanför MOK-stugan 18.00 26 jan 18:00
Linköping Banintervaller 3x5x(70-20) s 28 jan 20:00
Linköping Långpass Malmslättsrundan 30 jan 09:30

Coronaviruset COVID-19 - uppdatering 11 december

Händelseutvecklingen för Coronaviruset påverkar vår verksamhet, men vår målsättning är att genomföra så mycket vi kan av våra planerade aktiviteter i enlighet med regeringens, Folkhälsomyndighetens och Svenska Friidrottsförbundets riktlinjer och beslut. 

Från den 14 december återupptar vi våra utomhusträningar igen enligt vårt vanliga träningschema, i enlighet med de nya nationella allmäna råden ifrån Folkhälsomyndigheten. Inomhusträningen är fortsatt inställd. Barnträningen för de födda efter 2005 fortsätter som tidigare. 

Var noga med din handhygien, tänk på att hålla distans till andra löpare och träna inte om du känner minsta symptom.

Skulle myndigheters rekommendationer ändras, anpassar vi oss naturligtvis efter dessa, var därför uppmärksamma på eventuella ändringar.

Sköt om er och välkomna tillbaka till våra träningar

Styrelsen genom Ingemar

Seniorträning v45-47

Pga de nya riktlinjerna från FHM och RF så pausar IK Akele all träning i grupp för seniorer fram till den 19 november. Istället vill vi i tränargruppen uppmuntra våra medlemmar till enskild träning under dessa veckor och passa på att tipsa om att de inställda passen på hemsidan fortfarande har ett förslag på upplägg som funkar lika bra att köra på egen hand. Banintervallerna kan utföras på cykelbana eller i eljusspår. I stället för att mäta upp en viss sträcka kan man räkna ut ungefärlig intervallängd i tid och köra lika många repetitioner och samma vila.

Ett annat tips är att man som ett av kvalitetspassen i veckan kör den aktuella deltävlingen i "Lill-Raffes elljuscup". Information om detta trevliga arrangemang finns i denna facebook-grupp: https://www.facebook.com/groups/327536074729246/

Sidor