IK Akele grundades 1982 och är en idrottsförening för långdistanslöpare - från nybörjare till elit. Vi finns i Linköping och Mjölby. Varje år arrangerar vi flera tävlingar och erbjuder även ett antal träningspass i veckan. Är du intresserad av löpning och vill börja springa för en klubb? Läs mer under våra träningar och om att bli medlem.

Kommande Aktiviteter

Kommande Aktivitet Plats Starttid
Julbordslöp 13 december 2014 Bestorp-Åtvidaberg 2014-12-13 10:15

Kommande sju dagars träning

Grupp Träning Plats Datum
Linköping Måndag Tröskelpass Ryds motionscentrum 24 nov 18:00
Mjölby Tisdag Backintervaller+styrka (längst bort på 5,4) MOK-stugan Mjölby 25 nov 18:00
Mjölby Torsdag Intervaller 6 x 850m + terränglöpning MOK-stugan Mjölby 27 nov 18:00
Linköping Intervaller Olgor, 2-4x2000m Campushallen 27 nov 20:00
Linköping Långpass Långpass 1.5-2 timmar Karlestugan 29 nov 09:30

Klädförsäljning på lördagsträningen 22 nov

Efter långpasset i morgon lördag säljer vi klubbkläder mellan kl. 11.00 - ca 12.00 i Karlestugan.

Overaller, linnen, kortbyxor, tajts och mössor har vi med oss. Önskar ni något specifikt annat skicka ett mail till Anneli Gunhardson anneli.gunhardson@telia.com senast 21.00 ikväll.

 Hälsningar Evy o Anneli

Resultat från Valencia Marathon - kompletterad

Tävlingsdatum: 
16 nov 2014
Distans: 
Maraton
Övrig

Ett gäng akeliter var nere i Valencia och provade lyckan i Valencia Marathon söndagen den 16/11. Bäst gick det för Jonas Olsson som kom in på 33 plats med fina tiden 2:34:51, den bästa Akele-tiden sen 2007. Hela åtta akeliter kom under tre timmar, fler än i Stockholm Marathon. Det blev också flera goda placeringar i åldersklasserna, Sven-Åke Persson blev 6:a i M70, Jenny Rask kom på 20:e plats i K35 och Jonas Lundqvist blev 23:a i M45.

Ändringar på Höstfesten

Tyvärr har Höstfestens föreläsare och ledare för träningen Johanna Bohlin fått förhinder och kan inte medverka på festen. Därför blir det tråkigt nog ingen föreläsning, träningen blir dock av men Erik och Pernilla Åström kommer att hålla i den istället. Akeles ungdomsgrupp kommer också att mellan middagen och desserten tala om sitt träningsläger i Kenya.

 

Det kommer också att finnas försäljning av Akelekläder på festen.

Nya tider för ungdomsträningen

Då Akele har fått en ny tid från kommunen för att träna i Campushallen så medför det lite ändringar i ungdomarnas träningsschema. Från och med den 3/11 är tiderna som gäller:

 

Måndag klockan 18:00 på parkeringen vid motionscentralen i Ryd; Distansträning

 

Tisdag klockan 17:00 i Campushallen; Intervallträning

 

Torsdag klockan 18:45 på parkeringen vid motionscentralen i Ryd; Intervallträning

Akele hyr klubbstuga vid långpass

Nu är det klart att Akele kommer hyra Karle IF:s klubbstuga under kommande vinter i samband med långpassen på lördagarna.

 

Samlingspunkten för långpassen flytttas från Garnisonsmuseét ca100m över bron till Klubbstugan. Där finns det omklädningsrum med möjlighet till både dusch och bastu. Vi har tillgång till stugan från kl09:00 till kl14:00. Det innebär att det finns tid för ombyte innan långpasset börjar kl09:30 samt tid för eventuell gemensam aktivitet efter passet t.ex. föreläsningar.

 

Första passet med tillgång till Klubbstugan är nu på lördag den 1 november. Ett invigningsevent planeras till senare men redan nu på lördag bjuds det på lite enkel fika i form av kaffe och kaka efter passet. Vill man ha något mer matigt får man ta med det själv.

 

Om detta faller väl ut med våra medlemmar finns det möjlighet till att göra något liknande till nästa vinter.

/Tränargruppen Linköping

Föreläsning och träning på Höstfesten

Johanna Bohlin kommer att hålla i träningen och en föreläsning på Akeles Höstfest den 8/11. Johanna är en duktig löpare från Åtvidaberg och har bland annat landslagsuppdrag och fina placeringar på terräng-SM på sin meritlista. Hon har även gjort den lite ovanliga kombinationen löpning och boxning och har ett brons från JSM i boxning.


Efter middagen kommer också några av Akeles ungdomar att tala om sitt träningsläger i Kenya under våren.


Glöm inte föreläsningen med Mattias Sunneborn den 15/11!

 IK Akeles veterankommitté inbjuder er alla till föreläsning och efterföljande inspirationspass med flerfaldige SM medaljör/Veteran SM och VM medaljör i friidrott Mattias Sunneborn.

 

Vad kan vi själva lära oss för att få ut maximalt av vår egen träning och samtidigt bromsa vårt åldrande..? (citat M Sunneborn)

 

Tidpunkt: lördagen 15 november klockan 15.00 - 18.00
Plats: Campushallen I Linköping
Kostnad: OBS! Gratis för Akelemedlemmar!
Dagens innehåll: Mattias startar dagen med en föreläsning på ca.60 minuter. ”Hur tränar och lever Mattias Sunneborn för att vara landslagsman vid 43 års ålder?” Därefter följer inspirations pass på ca 90 minuter, passet är frivilligt att vara med på.
Förtäring: Frukt och dryck serveras under eftermiddagen i hallen.
Anmälan: senast 1/11-14  till mejladress: lena.ljungsbro@telia.com

Resultat från terräng-SM

Tävlingsdatum: 
18 okt 2014
Distans: 
Övrig

Det blev flera medaljer och fina placeringar för akeliterna när terräng-SM avgjordes i Eskilstuna under helgen.

Resultat från terräng-DM

Tävlingsdatum: 
11 okt 2014
Distans: 
Övrig

DM i terränglöpning 2014-10-11 Hellgrenshagen, Malmslätt

Gemensam start för alla klasser.

 

Inbjudan till Akeles Höstfest

Välkommen på Akeles årliga höstfest.

Precis som de senaste åren kommer höstfesten börja med gemensam träning för de som vill 15:00.
För de som inte vill eller kan delta på träningen går det bra att komma 17:30 till mingel, föreläsning och middag.
Plats: LOK-gården
Tid: 8:e Nov
Pris: 100kr
Anmälan till erik.astrom79@outlook.com senast 1 nov. Begränsat antal 75st först till kvarn gäller så vänta inte in i det sista med anmälan.
Vid förhinder avanmäl så att någon annan kan få din plats.

Sidor