| Datum | Plats | Aktivitet | Tränare |
|---|---|---|---|
| 23 jul 18:00 | Tröskeltusingar | Robert Wingren | |
| 30 jul 18:00 | Snabbdistans 6-10 km | Peter Hall | |
| 06 aug 18:00 | 3x10 min | Björn Morén | |
| 13 aug 18:00 | 2-4x2,3 km i Vallaskogen | Lars Andersson | |
| 20 aug 18:00 | Backvarv i Valla | Emma Löfqvist | |
| 27 aug 18:00 | 3-5x2 km | Carl-Adam Torbjörnsson | |
| 03 sep 18:00 | Mile 8 | Peter Hall | |
| 10 sep 18:00 | Tröskelstege | Albin Carlsson | |
| 17 sep 18:00 | Snabbdistans 6-10 km | Robert Wingren | |
| 24 sep 18:00 | 2-4x2,3 km i Vallaskogen | Albin Carlsson |