Välkomna på intervallpass! Denna torsdag är en röd dag så eventuellt är campusarenan stängd. Om så är fallet så kör vi alternativa intervaller på stigar/cykelvägar kring arenan.

Dagens intervaller är 3 olgor med 3 minuter setvila. Olga = 400-400-300-300-200-200-100-100 där den första av varje går lite snabbare än miltiden och sen andra går lite långsammare än miltiden. Allternativt så kan man köra 5-6*1000m.

Alla är välkomna, så kom och testa på om du vill!