Öppna träningar inför Blodomloppet under april och maj. Du är välkommen oavsett om du är nybörjare eller erfaren löpare, vi anpassar upplägget så att man kan vara med oavsett målsättning.

Ikväll står det tröskelträning på schemat. Samling kl 18:30 utanför omklädningshuset vid Rydskogens motionscentrum för en kort introduktion och därefter gemensam uppvärmning. Tröskelträning är långa intervaller med förhållandevis kort vila mellan varje intervall. Vi springer på en ca 1 km långa slinga i Rydskogen eller Vallaskogen, 3 - 5 varv med någon minuts vila mellan varje varv. Avslutning med nedjogg och gemensam stretchning. Vi är klara ca kl 19:30.