Vi samlas intill parkeringen vid Rydskogens motionscentrum kl 18.00 och pratar lite om dagens pass.

På dagens program står korta intervaller. Vi ska träna på att springa fort - men för att orka det gör vi det korta stunder i taget och har en jämförelse lång vila däremellan. Innan intervallerna värmer vi upp ordentligt för att minska risken för skador. Passet läggs upp så att olika nivåer kan delta jämsides. Välkomna!

Anmälan i förväg är inget krav, men underlättar vår planering. Anmäl dig gärna här.